Lunch Menu




Sandwiches and Wraps
(Comes with your choice of a side)

Crab Cake Sandwich on a Challah Bun       

                                             Fish Of The Day BLT on a Challah Bun                                                 $11.95

                BBQ Tempeh Melt               
(with peppers, onions, cheddar, and mushrooms)

Broccoli, Tempeh, Swiss Melt on a Bun       

     Margherita Mozzarella Melt on a Ciabatta Roll
                                         (Fresh Mozzarella, Tomato, Kale Pesto, & Basil)                                       $7.95

             Rosemary, Ham, and Smoked Gouda on Tuscan Bread         
                      $ 8.95                   

                                                       Turkey Reuben on Marble Rye                                                       $8.95

Grilled Veggies and Swiss on a Ciabatta Roll

                                      Monte Cristo Sandwich                                    
(Hot Ham, Turkey, & Swiss on Challah French Toast)

                                                            The Cuban Sandwich                                                       (Pulled Pork, Ham, Swiss, Spicy Mustard, and Pickles on Rye)

Homemade Veggie Burger on a Bun

                         Classic Angus Burger on a Bun                      
                                                                         $8.95                                                                                   (add cheese $1.00, Fried Egg or Grilled Onion $1.50, Bacon and Avocado $2.95)
                                 Hummus & Veggie Wrap                               
(Cucumbers, Olives, Sprouts, Tomato, and lettuce)

                                                    Chicken Salad on Tuscan Bread                                                        $8.95

                                                                  Turkey Avocado                                                                             (Tomato, Sprouts, Swiss Cheese, and a Black Bean Spread on Tuscan Bread) 

Chicken, Avocado, Cheese Quesadilla
           (Topped with Salsa ans Sour Cream)           

****(we can substitute vegan cheese and spelt bread on any sandwich $0.75))****

Sides  $ 2.95
     Red Potato Salad            Fresh Fruit Salad           Quinoa, Kale, and Sweet Potato Salad      Grilled Squash & Zucchini         Mixed Greens Salad       Broccoli Salad       Mac n Cheese

~add shrimp $4.25 ,chicken $3.95 tofu / tempeh $3.00

        Berry Bird Salad         
          (Mixed Greens, Fresh Berries, Pecans,Goat Cheese, and a Red Wine Vinaigrette)              $9.95

                                                 Grilled Caesar                                                  
(Grilled Romaine Lettuce with Onions, Grape Tomatoes, and Parmesan Cheese)

                                                              Poached Egg Salad                                                              (Mixed Greens With Avocado, Grape Tomatoes, Poached Eggs, and a Bacon Vinaigrette)         

                                                                     Greek Salad                                                                   (Mixed Greens with Red Onion, Tomatoes, Feta Cheese, Kalamata Olives, Banana Peppers,
 and Artichokes tossed in  a Red Wine Vinaigrette)

The Three Little B's Salad
(Roasted Brussel Sprouts, Beets, Blue Cheese, Onions, Pumpkin Seeds, Over Spinach and Mixed Greens with a Lemon Basil Vinaigrette)

Pasta ~
served with side salad~
                              Kale Pesto, Tomato, and Fresh Mozzarella Penne Pasta                          $10.95

               Blackened Chicken, Spinach, Tomato and Penne in a Gorgonzola Cream Sauce            $9.95

Shrimp Zucchini Goat Cheese Penne Pasta  

For the Little Birds

                Peanut Butter and Fruit on Challah              
     (you pick: apples, bananas, pears, or grapes)    

                                                    Grilled Chicken served with a side                                             $5.95

                                                      Grilled Cheese  served with a side                                                 $4.95

                                                                   Mac n’ Cheese                                                                    $4.95